Frederico Ultra 
Neste início, vamos descobrir 5 lições da filosofia estoica. Elas nos ajudam a ser mais felizes e plenos. A filosofia estoica é antiga, mas suas dicas para o bem-estar emocional são atuais. Vamos ver como aplicar esses conceitos. Assim, trocamos a tristeza por paz interior e crescemos como pessoas. Principais Aprendizados Introdução: Entendendo os ensinamentos … Ler mais
ASSOE O PRÓPRIO NARIZ Clamamos a Deus todo-poderoso, como podemos escapar desta agonia? Tolo, tu não tens mãos? Ou poderia Deus ter se esquecido de te dar um par? Senta-te e reza para que teu nariz não escorra! Ou melhor, limpa teu nariz e para de procurar um bode expiatório. Epicteto, Discursos, 2.16.13 O mundo é injusto. … Ler mais
Nesta jornada, vamos descobrir 7 fortes estratégias baseadas na filosofia estoica de como ter uma vida boa. Elas nos ajudam a viver com equilíbrio e propósito. Aprenderemos a ser gratos, resilientes, moderados e sábios. Essas práticas nos guiarão para superar desafios diários e viver com significado. Principais Aprendizados A busca por uma vida boa Todos … Ler mais
Neste texto, vamos ver sete técnicas estoicas. Elas podem nos ajudar a controlar as emoções. Assim, alcançamos mais paz e menos sofrimento na vida. Veremos como usá-las para ter mais controle emocional. E para melhorar nossa qualidade de vida, aprenderemos habilidades emocionais importantes. As emoções são fortes e impactam nossa vida muito. A capacidade de … Ler mais
É PARA ISSO QUE ESTAMOS AQUI Então por que estamos ofendidos? Por que nos queixamos? É para isso que estamos aqui. Sêneca, Sobre a Providência, 5.7B-8 Ninguém disse que a vida era fácil. Ninguém disse que ela seria justa. Não se esqueça, porém, de que você veio de uma linhagem longa e ininterrupta de ancestrais que sobreviveram … Ler mais
Bem-vindo à nossa seção de dicas para você superar preocupações com a opinião alheia. Vamos ensinar como isso pode melhorar a sua saúde mental. Também falaremos sobre o impacto ruim da autocrítica. É certo se preocupar com o que os outros pensam. Mas, se isso se tornar demais, sua saúde mental pode sofrer. Buscar sempre … Ler mais
O estoicismo é uma antiga filosofia que ensina sobre a arte do desapego. Nos ajuda a viver de forma plena e satisfatória. Vamos ver cinco lições que ajudam a superar estresse,ansiedade e apego a bens materiais. Praticando esses princípios, podemos nos sentir mais livres e em paz. Juntos, vamos explorar como o desapego pode tornar … Ler mais
Vamos explorar 6 lições importantes do Estoicismo. Essa filosofia antiga nos guia na luta contra o estresse, a ansiedade e a superestimulaçãodo mundo atual. Com técnicas de respiração, meditação e autocrítica construtiva, aprendemos a manter a calma. Também, ganhamos resiliência emocional e aprendemos a viver o momento presente de forma sábia e equilibrada. Estes ensinamentos … Ler mais
É BOM SER FLEXÍVEL Ele não pode servir nas Forças Armadas? Deixa-o procurar um cargo público. É preciso que ele viva no setor privado? Deixa-o ser um porta-voz. Está condenado ao silêncio? Deixa-o ajudar seus concidadãos a serem testemunhas públicas silenciosas. É perigoso entrar no Fórum? Deixa-o exibir-se em casas privadas, em eventos públicos e … Ler mais
Nesta seção, vamos falar sobre como a gratidão pode ser poderosa. Usaremos os ensinamentos dos estoicos como base. Isso vai mostrar como a gratidão pode melhorar nossa vida. A gratidão pode mudar a forma como vemos o mundo. Para os estoicos, olhar além dos problemas é fundamental. Mesmo em momentos difíceis, encontrar razões para agradecer … Ler mais