Frederico Ultra 
Nesta parte, queremos mostrar a importância dos hábitos noturnos. Eles são essenciais para uma boa qualidade de vida. Vamos falar sobre cinco hábitos estoicos que melhoram as noites de sono. Viver bem é o que todos queremos. Para isso, os hábitos antes de dormir são cruciais. A abordagem estoica nos ensina a agir e pensar … Ler mais
A filosofia estoica tem mais de 2.000 anos. Seus ensinamentos são perfeitos para o mundo de hoje. Eles nos ajudam a ser mais produtivos. Aqui, vamos ver 7 lições importantes. Elas vão fazer você encarar a vida de outra forma. Vai aprender a ser mais disciplinado, a escolher bem o que é importante, e a … Ler mais
A VISÃO DE PLATÃO De que bela maneira Platão se expressou. Sempre que quiseres falar sobre as pessoas, é melhor adotar uma perspectiva aérea e ver tudo ao mesmo tempo — ajuntamentos, exércitos, fazendas, casamentos e divórcios, nascimentos e mortes, salas de tribunal ruidosas ou espaços silenciosos, todos os estrangeiros, feriados, monumentos, mercados — tudo … Ler mais
Neste texto, vamos descobrir 7 caminhos da filosofia estoica para não sofrer. Essas estratégias ajudam a enfrentar a ansiedade, estresse e a correria do mundo atual. Assim, aprendemos a ter atitude positiva e a cuidar de nossa paz interior. Isso nos leva a superar traumas e a melhorar nosso bem-estar. Ao praticar estas técnicas, conseguimos … Ler mais
Nesta matéria, vamos falar dos ensinamentos dos estoicos. Eles nos ensinam a tornar nossa mente forte. Isso ajuda a passar pelos desafios da vida. A chave está em várias práticas, como a atenção plena (mindfulness). Controlar nossos pensamentos é essencial. A gente também precisa lidar bem com a ansiedade e o estresse. Vamos acabar com … Ler mais
TENHA SEMPRE UMA CLÁUSULA MENTAL INVERSA De fato, ninguém pode frustrar os propósitos de tua mente — pois eles não podem ser tocados por fogo, aço, tirania, calúnia ou qualquer outra coisa. Marco Aurélio, Meditações, 8.41 Obstáculos fazem parte da vida — coisas acontecem, se interpõem em nosso caminho, situações desandam. Mas nada pode deter a mente … Ler mais
TEMOS UMA ÚNICA OBRIGAÇÃO Qual é a tua vocação? Ser uma boa pessoa. Marco Aurélio, Meditações, 11.5 Os estoicos acreditavam, acima de tudo, que nosso trabalho na Terra é ser um bom ser humano. Trata-se de um dever básico, e, no entanto, somos especialistas em apresentar desculpas para evitá-lo. Para citar o técnico Bill Belichick novamente: “Faça … Ler mais
TRABALHAR MUITO OU QUASE NADA? Não posso dizer que uma pessoa trabalha arduamente só porque ouço dizer que ela lê e escreve, mesmo que se dedique a isso a noite toda. Até que eu saiba para o que uma pessoa está trabalhando, não posso considerá-la industriosa. […] Posso, se o objetivo para o qual ela … Ler mais
TRABALHO É TERAPIA O trabalho alimenta as mentes nobres. Sêneca, Cartas morais, 31.5 Sabe aquela sensação que você tem quando passa alguns dias sem ir à academia? Um pouco pesado. Irritável. Claustrofóbico. Indeciso. Outros têm uma sensação semelhante quando ficam de férias durante muito tempo ou logo depois que se aposentam. A mente e o corpo estão … Ler mais
AS PRIMEIRAS DUAS COISAS ANTES DE AGIR A primeira coisa a fazer: não fiques nervoso. Pois tudo acontece conforme a natureza de todas as coisas, e dentro em breve tu não serás ninguém e não estarás em lugar nenhum, tal como até os imperadores Adriano e Augusto. A coisa seguinte a fazer: considera cuidadosamente a … Ler mais