Frederico Ultra PREOCUPAR-SE COM COISAS PEQUENAS O bem-estar se dá a pequenos passos, embora não seja nada pequeno. Zenão, citado em Diógenes Laércio, Vida e doutrinas de filósofos ilustres, 7.1.26 O famoso biógrafo Diógenes Laércio atribui esta citação a Zenão, mas admite que ela também possa ter sido proferida por Sócrates, insinuando que talvez seja a citação de uma … Ler mais
O pensamento excessivo, também conhecido como “overthinking”, é um padrão de pensamento que pode levar a altos níveis de ansiedade e estresse. Neste artigo, como não pensar demais, vamos explorar 7 lições fundamentais da filosofia estoica que podem nos ajudar a controlar esses pensamentos recorrentes e a não pensar demais. Abordaremos técnicas de meditação, mindfulness … Ler mais
PARE DE SE IMPORTAR COM O QUE AS PESSOAS PENSAM Fico assombrado com a facilidade com que amamos a nós mesmos acima de todos os outros, e no entanto confiamos mais na opinião alheia do que em nossa avaliação de nós mesmos. […] Quanto crédito damos às opiniões que nossos pares têm sobre nós e … Ler mais
ONDE ENCONTRAR ALEGRIA A alegria dos seres humanos reside no trabalho humano adequado. E este consiste em atos de bondade para com outros seres humanos, desdém pela agitação dos sentidos, identificação de impressões confiáveis e contemplação da ordem natural e dos acontecimentos ditados por ela. Marco Aurélio, Meditações, 8.26 Quando treinadores de cães são chamados para trabalhar … Ler mais
Neste artigo, vamos explorar 5 poderosas técnicas baseadas na filosofia estoica para aprender a não pensar demais e encontrar a calma interior, mesmo em meio ao caos da vida moderna. O pensar excessivo é um problema comum que pode levar a ansiedade, estresse e até mesmo problemas de saúde mental. Felizmente, os ensinamentos dos estoicos … Ler mais
FAZENDO A PRÓPRIA BOA SORTE Tu dizes: eu costumava topar com a boa sorte em cada esquina. Mas a pessoa de sorte é aquela que dá a si mesma a boa sorte. E boa sorte é uma alma bem afinada, bons impulsos e boas ações. Marco Aurélio, Meditações, 5.36 Qual é a noção mais produtiva de boa … Ler mais
MOSTRE-ME COMO VIVER Mostra-me que a boa vida não consiste em sua duração, mas em seu uso, e que é possível — não, demasiado comum — uma pessoa ter uma vida longa, mas ter vivido muito pouco. Sêneca, Cartas morais, 49.10B Não há necessidade de mostrar Sêneca. Mostre você mesmo. Que não importa quantos anos lhe tenham … Ler mais
HOJE É O DIA Tu obténs o que mereces. Em vez de ser uma boa pessoa hoje, escolhes tornar-te uma amanhã. Marco Aurélio, Meditações, 8.22 Não me queixo de falta de tempo […] o pouco que tenho irá longe o bastante. Hoje — este dia — realizará aquilo que nenhum amanhã deixará de falar. Eu sitiarei os … Ler mais
QUE TIPO DE BOXEADOR É VOCÊ? Mas o que é filosofia? Não significa simplesmente nos prepararmos para o que pode acontecer? Tu não compreendes que isso realmente equivale a dizer que se eu me preparasse assim para resistir, então que aconteça o que tiver de acontecer? De outra maneira, seria como o boxeador que sai … Ler mais
QUALIDADE ACIMA DE QUANTIDADE De que vale ter inúmeros livros e bibliotecas, cujos títulos dificilmente poderiam ser todos lidos numa existência? O aprendiz não é ensinado, mas oprimido pelo simples volume, e é melhor plantar as sementes de alguns autores do que ser dispersado por muitos. Sêneca, Sobre a tranquilidade da alma, 9.4 Não há nenhum prêmio … Ler mais