PERMANEÇA CONCENTRADO NO PRESENTE
Não deixes tua reflexão sobre toda a extensão da vida esmagar-te. Não enchas tua mente com todas as coisas ruins que ainda poderiam acontecer. Permanece concentrado na situação presente e pergunta a ti mesmo por que ela é tão insuportável e fatal.
Marco Aurélio, Meditações, 8.36
Quando você rememora as coisas mais impressionantes e até assustadoras que já fez ou suportou, pergunta-se como elas foram possíveis? Como você foi capaz de ver para além do perigo ou das probabilidades negativas? Como Marco Aurélio descreveu, você estava ocupado demais com os detalhes para deixar que toda a extensão da situação o esmagasse. Na verdade, você provavelmente nem pensou nela naquele momento.
Um personagem no romance Cantiga de ninar, de Chuck Palahniuk, diz: “O truque para esquecer a situação como um todo é olhar para tudo de perto.” Às vezes apreender o quadro geral é importante, e os estoicos nos ajudaram com isso antes. Muitas vezes, porém, é contraproducente e esmagador ficar pensando em tudo que temos pela frente. Assim, concentrando-nos exclusivamente no presente, somos capazes de afastar ou remover os pensamentos intimidantes ou negativos de nosso campo de visão.
Um homem andando na corda bamba tenta não pensar sobre a altura em que se encontra. Um time invicto tenta não pensar sobre sua perfeita série de vitórias. Como nós, eles estão em melhor situação pondo um pé diante do outro e considerando tudo o mais como não pertinente.