Neste texto, vamos ver sete técnicas estoicas. Elas podem nos ajudar a controlar as emoções. Assim, alcançamos mais paz e menos sofrimento na vida. Veremos como usá-las para ter mais controle emocional. E para melhorar nossa qualidade de vida, aprenderemos habilidades emocionais importantes. As emoções são fortes e impactam nossa vida muito. A capacidade de … Ler mais
O pensamento excessivo, também conhecido como “overthinking”, é um padrão de pensamento que pode levar a altos níveis de ansiedade e estresse. Neste artigo, como não pensar demais, vamos explorar 7 lições fundamentais da filosofia estoica que podem nos ajudar a controlar esses pensamentos recorrentes e a não pensar demais. Abordaremos técnicas de meditação, mindfulness … Ler mais
Neste artigo, vamos falar sobre 8 dicas estoicas para você dominar a sua raiva. Vamos mostrar um jeito prático, com base em ciência, de melhorar seu autoconhecimento emocional e aprender a lidar com a raiva. Você vai descobrir o que te deixa com raiva, como gerenciá-la e encontrar mais paz dentro de si. Essas técnicas … Ler mais